Oasis

Kulit Cantik Dengan Vitamin C

Pernakah kamu terfikir sama ada badan kamu cukup dengan vitamin C seperti yang diperlukan? Atau tak terdetikkah pada fikiran yang kulit kamu kekurangan vitamin C? Vitamin C merupakan vitamin yang paling popular pada abad ini dan sering diperkatakan di TV mahupun majalah. Fungsi utama vitamin C atau juga dipanggil ascorbic acid ialah:

***

Membantu menghasilkan kolagen sebagai bahan anti oksida di dalam badan di mana ia dapat mengelak dari penyakit kronik

***

Mengurangkan kandungan kolestrol di dalam darah

Meningkatkan tenaga dan mencegah keletihan

Membuatkan kulit lebih tegang, cerah dan berseri.

Membantu menghilangkan kesan-kesan jeragat dan bintik hitam pada kulit akibat terdedah kepada cahaya matahari.

***

Disebabkan badan kita tidak boleh menghasilkan vitamin C, maka beberapa cara di bawah boleh diamalkan mengikut kesesuaian anda.

Makanan

***

Sumber yang terbaik ialah makanan. Selain daripada selamat, ia juga boleh mengenyangkan (erk ???). Biasanya ia mudah diperolehi daripada buah-buahan dan sayur-sayuran. Antaranya buah beri, buah-buahan sitrus serta sayuran hijau. Contoh sumber yang baik adalah asparagus, avocado, black currant, kubis bunga, anggur, lemon, mangga, biji sawi hijau, bayam, bawang, oren, betik, nenas, strawberry dan tomato. Semua tu ada dalam senarai makanan kamu?

Supplement

Fungsi supplement adalah untuk membekalkan badan kamu dengan vitamin yang diperlukan. Pengambilan vitamin melalui kaedah ini adalah lebih cepat kerana badan kita kadang-kadang sukar untuk menyerap vitamin C melalui pengambilan makanan. Selain itu, terdapat banyak pilihan Vitamin C yang berada di pasaran pada harga yang berpatutan.

***

Produk Kecantikan

Sesetengah pakar berpendapat kulit mampu menyerap vitamin C dengan pantas berbanding dengan sistem penghadaman kita. Jadi cara terbaik untuk membekalkan kulit kita dengan khasiat vitamin C ialah melalui aplikasi produk-produk kecantikan seperti krim, lotion, peeling dan sebagainya. Sebab itulah produk yang berasaskan vitamin C agak mahal harganya berbanding yang lain

***

Suntikan Vitamin

Cara ini paling popular pada masa kini terutama di kalangan selebriti tak kira di dalam atau di luar negara. Sebelum ia diperkenalkan, suntikan vitamin C selalu dilakukan kepada pesakit yang mengalami masalah kekurangan vitamin C atau mereka yang ingin cepat sembuh dari demam atau selesema. Kesan yang ditunjukkan dapat dilihat dalam masa 24-48 jam sahaja. Menurut pakar, 95 % vitamin C yang disuntik akan masuk ke dalam darah (jika kena saluran yang betul). Suntikan Vitamin C tidak boleh dilakukan ke atas:

Kanak-kanak berumur kurang daripada 15 tahun

Wanita yang mengandung

Pesakit buah pinggang yang menjalani diagnosis

Perokok kerana nikotin yang ada pada badan akan membunuh vitamin tersebut

***
Diharapkan entry pada kali ini boleh memberikan sedikit info tentang Vitamin C dari sudut kesihatan dan kecantikan. Tapi kata orang cakap sahaja tak ada guna kan. Jadi aku pun turut ingin berkongsi beberapa produk yang aku amalkan bagi mendapatkan vitamin C pada tahap yang optimum.

Aku suka dengan facial cleansing dari The Body Shop. Bau orennya sangat menenangkan. Lagipun ianya jernih dan mudah di bilas tanpa perlu banyak air. Dan face spray juga dari jenama yang sama. Hanya sembur pada muka bila terasa penat. Juga berguna jika aku malas atau terlupa bawa toner. Supplement tu pula sangat-sangat berkesan dan merupakan top seller di semua oulet GNC. Terdapat beberapa pilihan untuk vitamin C ni dalam jumlah kandungan yang berbeza. Disebabkan aku jarang makan buah, jadi aku ambil yang mengandungi 1000mg dan jenis time release supaya badan dapat menyerap dengan sepenuhnya.

Itu saja untuk entry aku kali ni. Ingat, semakin meningkat usia kita semakin tinggi jumlah vitamin yang diperlukan.